JAK SE POMOCÍ JEDNODUCHÝCH NÁVYKŮ A TAKTIK MŮŽETE JEDNOU PROVŽDY zbavit diet UŽ ZA 30 DNÍ BEZ OMEZOVÁNÍ JÍDLA A DŘINY V POSILOVNĚ?  
 MRKNĚTE NA VIDEO... 

Ujistěte se, že máte zapnutý zvuk na videu i ve svém zařízení!

*Výsledky se budou lišit v závislosti na tom, jak dlouho a jak pečlivě následujete doporučení a informace 30denní výzvy, stejně jako na dalších individuálních biologických faktorech.

ANO, CHCI SKONČIT S DIETAMI JEDNOU PROVŽDY

JE VÁM TO POVĚDOMÉ?

Každé ráno se oblékáte a při pohledu do zrcadla si říkáte: „Dneska bych se sebou měla něco udělat, už by to zase chtělo dát pár kilo dolů...“
 
Jenže Vy doslova žonglujete mezi rodinou a prací. Večer přijdete unavená jako zpráskaný pes a nemáte chuť skoro na nic. 

A už jen ta představa, co všechno byste musela pro to hubnutí udělat, je prostě děsivá.
 
Omezování, dietní jídla, vážení porcí, vyčerpávající cvičení a další „nutnosti“...

Samozřejmě, že byste ráda shodila pár kilo, ale upřímně – už jen to slovo hubnutí ve Vás možná vyvolává napětí a odpor, že ano?

JE TO ZAČAROVANÝ KRUH VÝČITEK A UTRPENÍ...

Představte si, že Vám někdo řekne: „Musíte změnit svůj životní styl úplně od základů. Ze dne na den.“ Možná to i zkusíte – jdete do toho naplno, s velkým nasazením. Ale stejně jako auto, které zrychlí z 0 na 100, i Vám brzy dojde šťáva.

Náš mozek je od přírody nastaven na pohodlí, ne na velké změny. 

A co je horší? Denní stres, přehlcení informacemi a nespočet protichůdných doporučení – to všechno ve Vás může vyvolat pocit, že vlastně vůbec nevíte, jak na to.

A jak to pak v realitě vypadá?
 
✖️ Zakazujete si svá oblíbená jídla nebo se nutíte jíst něco, co Vám nesedí. Dříve nebo později Vás to přestane bavit.
 
✖️ Nutíte se do náročného cvičení 4× až 5× týdně, ale místo výsledků jste jen vyčerpaná. Možná dokonce cítíte, že Vaše tělo je pod ještě větším stresem než na začátku.
 
✖️ Možná se přesvědčíte, že „zázračné hubnoucí doplňky stravy“ jsou ta cesta. Jenže tělo nedostává správné signály, hladovění přináší jojo efekt a místo klidu přichází emoční nepohoda.
 
✖️ A co půsty? Nestačí, že hubnutí samo o sobě není jednoduché – ještě musíte čekat, až se budete moct najíst?
 
A tohle všechno Vás nechává s pocitem, že je něco špatně ve Vás.
 
Ale pravda je úplně jinde. Není chyba ve Vás. Chyba je v systému, který Vám nefunguje.
 
Jídlo je s Vámi každý den. Má být zdrojem radosti, ne stresu. Nemáte nad ním neustále přemýšlet. A hlavně – hubnutí nemá být začarovaný kruh neúspěchů a výčitek.

ANO, CHCI SE ZBAVIT DIET UŽ NAVŽDY!

TAJEMSTVÍ ÚSPĚCHU SPOČÍVÁ V...

Co když klíčem k úbytku váhy nejsou zákazy, dřina ani hlad,
ale pár nenápadných změn, které si Vaše tělo zamiluje?

Není to jen domněnka.

Například ve studii WOMAN Study vedené University of Pittsburgh sledovali vědci více než 400 žen s nadváhou.

Zjistili, že největší a nejtrvalejší úbytek váhy zaznamenaly ty, které jen jemně upravily své návyky -  omezily některé běžné potraviny, přidaly víc skutečného jídla… žádné extrémy, žádné zákazy.

A co je nejlepší? Jejich váha se ani po čtyřech letech nevrátila zpět.

Podobné výsledky potvrzují i další výzkumy z institucí jako Harvard School of Public Health, Kaiser Permanente nebo National Institutes of Health – ukazují, že i malý denní rozdíl v tom, co (a jak) jíte, může časem vést ke změně, která zůstane.

Takže...

co kdyby to šlo i jinak?

 Bez diet. Bez odříkání. Bez pocitu selhání.

 Jen s jednoduchou strategií, která funguje s Vámi, ne proti Vám.

PŘEDSTAVTE SI, JAKÉ BY TO BYLO…

Každé ráno se probouzet s lehkostí a vědomím, že tentokrát to opravdu funguje. Už žádné „začínám znovu,“ žádné výčitky. Jen klidný pocit jistoty, že jdete správnou cestou.

 Vidíte se, jak připravujete oblíbené jídlo…
Cítíte vůni čerstvých bylinek na šťavnatém steaku nebo jemné aroma skořice na sladkém dezertu, který si dopřejete s naprostým klidem. Váš talíř vypadá tak lákavě, že Vás každé sousto potěší – nejen chuťově, ale i vědomím, že Vám to prospívá.
 
 Představte si, že pohyb, který podpoří Vaše hubnutí je pro Vás něco zcela přirozeného a jednoduchého…
Žádné dojíždění do fitka, žádné ztracené hodiny. Jen Vy, příjemný prostor a cviky, které zvládnete za pár minut. Už žádné výmluvy typu: „Nemám čas,“ „Nemám náladu“ nebo „Jsem moc unavená.“ Místo toho si osvojíte jednoduchý návyk, který Vás přirozeně povede ke cvičení bez boje a přemlouvání. Slyšíte svůj dech, cítíte, jak se Vaše tělo rozhýbává, a místo vyčerpání přichází vlna energie a uspokojení.
 
 A ten pocit, když jdete na párty nebo oběd s přáteli…
Žádné obavy, žádné počítání kalorií. Jen si vybíráte z menu, co máte ráda, užíváte si každý doušek a smích s přáteli. Víte, že Vaše volby Vás podporují, neomezují.

 Dotek nového sebevědomí…
Vybíráte si oblečení, které jste si dlouho nedovolila nosit. Zkuste si představit ten okamžik, kdy spatříte svůj odraz v zrcadle a usmějete se – protože konečně vidíte ženu, která se cítí ve svém těle nádherně.

 A sladké?
Jemná čokoláda se rozpouští na jazyku, přináší Vám radost a pocit, že nic není zakázané. To všechno bez výčitek.

Teď si položte otázku: Co kdyby tohle všechno mohlo být mojí realitou - už za pár dní?

ANO, TOHLE PŘESNĚ CHCI!

A právě proto jsem pro Vás vytvořila 


 30denní ON-LINE VÝZVU 

"KONČÍM S DIETOU"™ 

Jednoduchý systém taktik a principů vycházející z dlouhodobých vědeckých poznatků, založený na fungování lidské psychiky, který Vám pomůže skoncovat s dietami, vybudovat udržitelné návyky a konečně se cítit skvěle ve svém těle – bez výmluv, bez stresu a bez omezování oblíbených jídel.

CO SE BĚHEM 30DENNÍ VÝZVY NAUČÍTE… 

Už žádné přísné diety, které Vás stresují, a žádné výmluvy, proč nemáte čas nebo energii něco měnit.
 
Tato výzva Vás naučí jednoduché, ale účinné principy, které snadno začleníte do svého života – a které Vám přinesou dlouhodobé výsledky.
 
Přestanete vnímat jídlo jako nepřítele a zbavíte se pocitu viny, který Vás doposud brzdil. Naučíte se jíst to, co máte ráda, ale chytře – tak, aby jídlo podporovalo Vaše tělo a přirozené hubnutí.
 
Místo drastických opatření se zaměříme na malé kroky, které jsou snadno udržitelné. 
 Ať už jde o úpravu oblíbených jídel, přidání výživných ingrediencí nebo změnu nudného jídla na zábavné. Každá drobná změna Vás posune blíž k Vašemu cíli.

 Naučíte se, jak si díky jednoduché rutině udělat ze cvičení návyk, kterého se už nebudete chtít vzdát. Díky tomu už nikdy neřeknete „nemám čas“ nebo „nemá to cenu.“ Cvičení tak pro Vás bude stejně samozřejmé jako například čištění zubů.

 Výzva Vás naučí, že pokrok není o perfekcionismu. Stačí být konzistentní z 50–80 % a přesto dosáhnete skvělých výsledků. Důležité je vědět, že i malé úsilí přináší velké změny.

 Už nikdy nebudete otrokem dietních jídel. 
 Získáte svobodu jíst bez výčitek a radost ze svého těla. Budete se cítit plná energie a sebevědomí. Vytvoříte si návyky, které budou fungovat dlouhodobě – bez stresu a bez pocitu, že se musíte něčeho vzdát.

UVNITŘ VÝZVY SE MŮŽETE TĚŠIT NA... 

🔥 11krokovou TAKTIKU "HUBNOUCÍHO JÍDLA", založenou na Metodě postupných vítězství™, která Vám ukáže, jak jednoduché principy a psychologické triky mohou změnit Váš pohled na hubnutí.
  
Taktika je snadno aplikovatelná do Vašeho každodenního života, ať už jste doma, v práci, nebo na cestách.
 
 Díky taktice můžete jednou provždy skoncovat s omezujícími dietami – nebo se jim úplně vyhnout.

 Tato taktika nevyžaduje žádné nadměrné úsilí – zvládne ji úplně každý. 

 Taktika je nadčasová, takže ji můžete použít dnes, za týden, ale i za 10 nebo 30 let. Přizpůsobí se Vašemu životnímu stylu a přinese dlouhodobé výsledky.

 Nenávratně změníte svůj pohled na hubnutí – už nebudete otrokem dietních jídel. Naopak, naučíte se využívat svou stravu jako prostředek k radosti i zdraví.

 Taktika je navíc univerzální. Můžete ji využít v jakékoliv hubnoucí strategii, ať už jíte 3x denně, 5x denně nebo máte jiný režim. 
 
 Je ideální nejen při hubnutí, ale i jako prevence, abyste se cítila dobře ve svém těle každý den.

🔥 Získáte přístup do soukromé členské sekce, ve které najdete všech 11 videí, ve kterých Vás osobně provedu celou TAKTIKOU "HUBNOUCÍHO JÍDLA".
 
 Celá výzva Vám zabere v průměru méně než 10 minut denně, což znamená, že ji snadno zvládnete i s Vašimi každodenními povinnostmi.
 
 Dále na Vás v členské sekci čekají designové e-booky, ve kterých najdete hlavní body videí, takže si pak můžete vše ještě přečíst znovu a znovu.
 
 11 Workbooků "CHYTRÉHO NÁVYKU," které Vám pomůžou aplikovat všechny poznatky jednoduše do praxe, naplánovat si jednotlivé činnosti a zajistit i dostatek sebereflexe. Budou sloužit jako Vaše osobní chůva.
 
 Afirmační kartička, která Vás podrží, když budete potřebovat na Vaší cestě psychickou podporu. :-)
 
 Vzhledem k tomu, že e-book TAKTIKA "HUBNOUCÍHO JÍDLA" a WORKBOOKY "CHYTRÉHO NÁVYKU" jsou elektronické materiály ve formátu PDF, máte vše neustále u sebe, ať už v mobilu, počítači či na tabletu. 
 
 Navíc díky tomu, že jsou TAKTIKA i ostatní materiály elektronické, pomáháte přispívat k ochraně naší přírody a vytvářet tak lepší svět.

🔥 Díky vědecky ověřené Kickstart rutině™, která zabere pouhé 2 minuty denně, si osvojíte návyk, který promění Váš přístup k pohybu a otevře cestu ke konzistentním výsledkům.
 
Abych Vám tu cestu více usnadnila, připravila jsem pro Vás 25 videí se cviky, které jsou prověřené špičkovými trenéry funkčních tréninků, pilates a jógy. 
 
 Skutečně efektivní cviky, které si zamilujete, a které přinášejí rychlé a viditelné výsledky. 
 
 Cviky jsou šetrné k pohybovému aparátu (no jumping), aby je mohl cvičit každý. Kromě podložky a vody nepotřebujete žádné speciální vybavení.
 
 Cviky jsou sestavené podle metodiky "PUZZLE TRÉNINK." 
 Což znamená, že si můžete sestavit sama desítky variací Vašeho osobního cvičebního tréninku tak, že:

  • Délku tréninku si přizpůsobíte Vašim možnostem (čas, nálada, emoční rozpoložení).
  • Můžete cvičit úplně všude - doma v kuchyni, na cestách, na dovolené. Cvičení se Vám vždy "vleze" do Vašeho denního režimu.

Kromě toho získáte ještě 
PLÁNOVAČ TRÉNINKŮ, který Vám zajistí, že se udržíte na pozitivní cvičební vlně. Plánovač obsahuje vzorový rozpis tréninků na 30dní, jak vydolovat z tréninků maximum a tipy na jejich efektivní plánování.

ANO, TO PŘESNĚ CHCI!

JAKMILE OVLÁDNETE PRINCIPY A NÁSTROJE Z 30DENNÍ VÝZVY „KONČÍM S DIETOU“™, tohle jsou výsledky, KTERÉ MŮŽETE OČEKÁVAT…

Dřív jsem se v kuchyni motala pořád dokola. Jídelníček byl nudnej, pořád ty samý recepty, a měla jsem pocit, že hubnutí rovná se odříkání a jídlo bez chuti. Hledala jsem něco, co by bylo jednoduchý, ale zároveň dobrý. Když jsem začala s výzvou, byla jsem mile překvapená, jak snadno se to dá zařadit do každodenního života.
Hned jsem všechno z výzvy zavedla do jídelníčku. Kuchařka Jedu na čas mi přišla jako fakt bezvadná inspirace – jednoduchý recepty, co chutnaj, a navíc se dají rychle připravit. Třeba červený kuřecí curry se zeleninou nebo vepřová panenka se sušeným ovocem – tyhle recepty už teď dělám úplně běžně.
Teď si konečně užívám jídlo, mám radost z toho, co vařím, a přitom vím, že to dělám správně. Už se necítím jako otrokem diet, ale naopak mám pocit, že jídlo je něco, co mi pomáhá, a ne mě omezuje.

NATAŠA H.

účetní, Praha západ, 53 let


 
 
 

Dřív jsem si říkala, že na mě už žádný změny nezaberou, ale dala jsem výzvě šanci. Udělala jsem jen pár drobnejch změn v jídelníčku, a světe div se – za tři týdny mám kilo a půl dole. A hlavně – cítím se skvěle!
V kuchařce jsem si hned našla několik receptů, který mě chytly za srdce. Dneska už je vařím pravidelně a můj jídelníček je díky nim o dost pestřejší. Třeba když si dám něco dobrýho podle receptu, tak si říkám, jak je možný, že tohle je „hubnoucí“ jídlo? Kolegyně v práci už po mně závistivě pokukujou a ptaj se, co že to dělám, že vypadám tak spokojeně a dobře. Jen jim říkám: „Holky, to je super, super, jednoduchý a rozmanitý!“
A to cvičení? To je kapitola sama o sobě. Ještě před výzvou jsem si nedovedla představit, jak to skloubit se třema dětma, ale teď? Ani nevím, že cvičím! Stačí pár minut a je to hotový, žádný stres a žádný výmluvy. Wow, tohle je fakt bomba!

PETRA K.

odborná referentka odboru účetnictví, Tuchoměřice, 38 let

S Janou se znám již delší dobu, a když mi nabídla možnost vyzkoušet její výzvu, byla jsem trochu skeptická. Ale co Vám budu povídat – jsem naprosto unešená. Tato výzva mi změnila život. Jsem fascinována, že jsem na takové jednoduché, a přitom efektivní triky nenarazila už dávno.
Vše je vysvětleno naprosto srozumitelně a přehledně, což velmi oceňuji. Za měsíc jsem zhubla 1 kilo, a přitom jím stále stejně jako předtím. Výsledek však cítím  – a to je pro mě obrovská motivace, protože jsem se ani nesnažila „hubnout.“
Recepty z kuchařky mě nadchly. Nebuchtičky se šodó jsou naprosto fenomenální – sladké, vanilkové, a přesto dietní. A nepečené makové bábovky? Ty si zase oblíbila moje dcera i manžel. Je úžasné, že si na nich pochutná celá rodina.
Ale musím říct, že největší překvapení pro mě bylo cvičení. Nikdy jsem neměla ke cvičení žádný vztah, a ve svém věku jsem se do něj už ani nepouštěla. Teď ale? Zvládám to a dokonce mě to baví! Je to rychlé, efektivní a nenáročné – ideální i pro mě.
Jano, děkuji Vám z celého srdce. Tohle je pro mě nová kapitola.

BLANKA K.

důchodkyně, 68 let, České Budějovice

Ze začátku jsem byla k výzvě trochu nedůvěřivá. Už jsem si prošla různýma pokusama o hubnutí, dokonce i s výživovým poradcem. Jenže vůli nemám zrovna železnou, tak jsem to vždycky po nějaké době vzdala.
Ale tahle výzva? To je fakt něco jinýho. Postupuju, jak já potřebuju a jím tak,abych to zvládala. Zabere minimum času a úplně mě to chytlo. Cvičení jedu už druhý týden a strašně mě to baví. Kdyby mi někdo řekl, že si cvičení tak oblíbím, tak bych se mu smála. Když to zvládám já, tak to dá fakt každej!

KLÁRA H.

podnikatelka, 44 let, Ostrava

ANO, JDU DO TOHO!

MOŽNÁ JSTE...?

... dělala všechno „správně“ – jedla čerstvé a nízkotučné jídlo, poctivě cvičila, věnovala tomu spoustu času a energie… a přesto máte pocit, že jste se ocitla zase na začátku.

 🌀JE TO VÁŠ PŘÍBĚH…?🌀
 
 Máte doma spoustu kuchařek a jídelníčků. Vařila jste podle nich, ale po nějaké době jste to vzdala – recepty Vás buď neoslovily, nebo jste jednoduše neměla čas připravovat si krabičky do práce.
 
 Zkoušela jste už různé hubnoucí triky – od přerušovaného půstu, keto diety, výplachu střev přes meditaci až po akupunkturu – ale bez větších výsledků. Připadá Vám, že hubnutí je pro vyvolené, kteří mají čas se věnovat snižování váhy na plný úvazek každý den.

 🌀JSTE UNAVENÁ A FRUSTRACE ROSTE…🌀

 Cítíte, že hubnutí je nekonečný boj, a začínáte pochybovat, jestli je vůbec možné najít cestu, která je jednoduchá, přirozená a zároveň účinná.

 🌀CO KDYBY TO ŠLO JINAK?🌀

 Žádné krabičky, žádné složité triky nebo oběti. Co kdyby hubnutí mohlo být udržitelné, snadné a přinášelo radost místo stresu?

Není vzrušující ten pocit, že 30denní výzva™ může být Vaše tajná zkratka, jak objevit radostné hubnutí bez stresu a výčitek? 
 Hubněte s lehkostí, a přitom si užívejte jídlo, rodinu i čas jen pro sebe!

ANO, JDU DO TOHO NA 100 %

Počkat, když si dnes řeknete ano,
  ZÍSKÁTE k výzvě JEŠTĚ PÁR SKVĚLÝCH BONUSŮ!

Bonus #1: KUCHAŘKA "JEDU NA ČAS: KONČÍM S DIETOU"

Kuchařka obsahující desítky receptů, která Vám bude sloužit jako jako pomocník a rádce. Pokud byste tápala, jak uplatnit principy a triky, které se v rámci výzvy naučíte, tak budete mít při sobě návod, jak začít. ANO, nebudete jen tak hozená do vody, ale budete mít při sobě konkrétní návod.

Celková hodnota

770 Kč

Bonus #2:  ENERGY & LIFE SHOT SMOOTHIE

Smoothie, která Vám dodají potřebné živiny a energii kdykoliv během dne, zaženou hlad, zharmonizují Vaše zažívání a slouží jako záložní plán, když Vás honí mlsná.

Celková hodnota

297 Kč

Bonus #3: DOŽIVOTNÍ PŘÍSTUP & BEZPLATNÝ UPGRADE

Výzva trvá 30 dní, ale přístup Vám nechám i po této době včetně veškerých upgradů. Pokud proběhnou jakékoliv změny výzvy, její hodnota se zvýší, Vy však už neplatíte nic! :-)
 (Pozn.: změna úpravy přístupu do 30denní výzvy je vyhrazena, přístup je však 100% garantován po dobu 30 dní!)

k nezaplacení

Bonus #4: ČLENSTVÍ V SOUKROMÉM FB KLUBU

Kromě doživotního přístupu budete mít k dispozici přístup do soukromého FB Klubu, kde můžete pokládat otázky k danému tématu, sdílet úspěchy a získat podporu, pokud máte pocit, že se Vám úplně nedaří tak, jak byste chtěla.

k nezaplacení

Co všechno na Vás uvnitř 
 30denní výzvy čeká...

  • 11 videí taktiky "Hubnoucího jídla" v hodnotě 1599 Kč
  • Designový e-book taktika "Hubnoucího jídla" v hodnotě 1297 Kč
  • 11 Workbooků "CHYTRÉHO NÁVYKU" v hodnotě 299 Kč 
  • Afirmační kartička pro psychické povzbuzení v hodnotě 99 Kč
  • 25 videí "Puzzle tréninků" v hodnotě 990 Kč
  • 30denní PLÁNOVAČ TRÉNINKŮ v hodnotě 799 Kč
  • Kuchařka "Jedu na čas - končím s dietou" v hodnotě 770 Kč
  • Energy & Life Shot Smoothie v hodnotě 297 Kč
  • Doživotní přístup a upgrade výzvy k nezaplacení
  • Členství v soukromém FB Klubu s osobní podporou k nezaplacení

Hodnota výzvy i s bonusy celkem

 6150 Kč

Ale Vy jí můžete mít jen za

347 Kč

ANO, UŽ SE NEMŮŽU DOČKAT, 

AŽ BUDU UVNITŘ!


 

Znáte mě také z:

POZNEJTE SVÉHO PRŮVODCE...

Jsem Jana Linhartová, koučka a mentorka bio-individuálního přístupu k hubnutí.

Bio-individuální přístup k hubnutí vychází z toho, že naše tělo je jako ekosystém – každý z nás má svůj jedinečný „vnitřní svět“, kde se prolínají metabolismus, hormony, genetika, životní styl, individuální fyzické nastavení, psychika a další faktory. Stejně jako v přírodě neexistuje jedno univerzální řešení pro všechny, ani v hubnutí nefunguje jedna „zázračná“ dieta pro každého. To, co jednomu prospívá, může jinému škodit.
Klíčem je najít vlastní rovnováhu – porozumět tomu, jak tělo reaguje na jídlo, pohyb a stres, a přizpůsobit si strategii tak, aby byla dlouhodobě udržitelná. 
 
 Spojila jsem vědecké poznatky o výživě s psychologií změny, abych vytvořila přístup, který je efektivní, srozumitelný a skutečně udržitelný. Mým cílem je jednou provždy zbavit ženy pocitu, že hubnutí musí být trápením.
 
Sama jsem dlouho hledala způsob, jak jíst zdravě, užívat si jídlo a přitom si nemuset hlídat váhu každý den. Vyzkoušela jsem ověřené postupy, ale často byly tak složité a časově náročné, že se nedaly dlouhodobě udržet. 
 
 Proto jsem vyvinula metody, které jsou jednoduché, přizpůsobené každodennímu životu a skutečně fungují i pro ty nejvytíženější ženy.

 Mým posláním je ukázat ženám, že hubnutí může být radostnou cestou ke zdraví, sebevědomí a větší spokojenosti.

 Pomáhám zejména ženám, které mají tolik povinností, že na sebe zapomínají. Díky mým produktům dokážou znovu získat kontrolu nad svým tělem, aniž by musely trávit hodiny v kuchyni nebo v posilovně.

 Věřím, že zdravé jídlo má obrovskou moc měnit naše tělo i mysl, pokud je připraveno s ohledem na individuální potřeby. A co je ještě důležitější – zdravé hubnutí nemusí vyžadovat speciální potraviny, drahé doplňky stravy nebo extrémní diety.

 Každá žena si zaslouží, aby hubnutí bylo příjemnou součástí jejího života, ne nepříjemnou povinností nebo trestem. 
 
 Jsem tady proto, abych Vám pomohla najít radost, lehkost a dlouhodobou udržitelnost ve Vaší cestě za zdravým tělem.
 

NEJČASTĚJŠÍ otázky...

Po zaplacení výzvy Vám budou do Vašeho e-mailu zaslány přístupové údaje, díky kterým se přihlásíte do Vaší členské sekce. Zde budete mít přístup ke všem materiálům. Každý třetí den se otevře nové video, které se vztahuje k taktice hubnoucího jídla. 
 
 Videa se cvičením jsou přístupná všechna již od přihlášení do členské sekce.
 
 Všechny další podpůrné materiály, jako je kuchařka "Jedu na čas - končím s dietou", Energy & Life Smoothie, afirmační kartička, e-book Taktika "Hubnoucího jídla" a Plánovač tréninků, budou přístupné také okamžitě v členské sekci.

Výzva Vám zabere v průměru méně jak 10 minut denně (teorie plus cvičení) a k tomu samozřejmě doba, kdy vše uvedete do praxe, což se ale dá zvládnout v rámci běžných denních činností. 

  Teorií se budeme zabývat minimálně. Ve škole jsme seděli všichni dlouhé hodiny a poslouchali látku a po pár minutách jsme z toho nic neměli, v hlavě se to stejně nedalo udržet. 

  Proto se teorii věnuji opravdu jasně, přehledně a stručně, a poté jdete do praxe. Kolik času ale budete chtít věnovat výzvě týdně Vy sama, to záleží také hodně na Vás. Od zveřejnění zůstávají videa otevřená už nepřetržitě.

ANO, zvládnete. Výzva je navržená tak, aby byla přístupna i časově vytíženým ženám. Výzva Vám zabere pár minut času týdně. Cvičení je koncipované podle principů vytváření pozitivních návyků. 
 
 Cvičit zvládají i ženy, které mají jen pár minut denně. Díky tomu, že si délku cvičení určujete Vy sama, můžete si tak přizpůsobovat cvičení skutečně svým osobním potřebám.

Buďte bez obav. Cílem výzvy není zakazovat Vám jakékoliv jídlo. Smyslem výzvy je naučit Vás pracovat s jídlem tak, abyste si nemusela nic odpírat.

Kuchařku jsem připravila pro Vás jako inspiraci, jak můžete jednotlivé poznatky z výzvy převést do každodenního režimu. Není Vaší povinností a není ani nutné podle ní vařit. Chápu, že každá z nás má jiné chutě. Koneckonců na této skutečnosti je založena celá výzva. Na tom, abyste mohla zohlednit svoje potřeby.

To si pište. Recepty si podle taktiky upravíte tak, aby to vyhovovalo i Vašemu partnerovi a dětem. I recepty v kuchařce jsou testované rovněž na mužích, protože právě oni často v rodinách brblají, co že to mají zase jíst. 
 
 Recepty jsem testovala na manželovi, když hubnul, a ten je neskutečně vybíravý i na chlapa. Zhubl 15 kilo za 8 měsíců a jak sám říkal "Nejlepší na tom je, že mám pocit, že pořád jen jím, i když hubnu." :-)

Zvládnete. Cvičení si můžete upravit podle Vašich časových možností. Je lepší věnovat mu jen pár minut denně, než to úplně vzdát. Pak se nikam nepohnete. Většina žen, které mají rodinu, toho prostoru pro sebe moc nemají, to je realita. Sama to znám, takže jsem s tím při přípravě výzvy rovnou počítala. :-)

Určitě! Tato výzva je určena pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Zvládají je i klientky ve vyšším věku.

Cvičení zvládnete určitě. Díky tomu, že jsou tvořená metodou "Puzzle trénink," volíte si intenzitu i délku tréninku podle svých možností.

Ani náhodou! Pracujete pouze s vahou vlastního těla. Tato cvičení můžete provádět ve svém obývacím pokoji, na zahradě, v hotelu nebo kdekoli jinde, kde máte trochu místa na protažení a pohyb. V podstatě Vám stačí jen podložka, ať nejste na tvrdém. Víc nepotřebujete.

Potřebujete mít jen funkční počítač s přístupem na Wi-Fi, aby uměl přehrávat videa ve formátu MP4 a otevírat dokumenty ve formátu PDF. Kromě kuchařky a smoothie jsou dokumenty přístupné pro tisk. Kuchařka a smoothie jsou koncipované jako eco-friendly produkty, takže nejsou běžně přístupné pro tisk. 
 
 Pokud byste si však přála dokumenty vytisknout, dejte mi prosím vědět na e-mail jana@cookapy.cz a Já Vám dám přístup k materiálům vhodným k vytištění. Pokud byste měla s přístupem do členské sekce jakékoliv problémy, ozvete se mi na e-mail jana@cookapy.cz a vše společně vyřešíme.

Výzva není pro Vás, pokud…
❌ Hledáte rychlé hubnutí, zázračnou metodu nebo někoho, kdo Vám jen napíše jídelníček, abyste nemusela přemýšlet, co jíst.
 
❌ Nejste otevřená zpětné vazbě a vedení.
Nejsem tu proto, abych Vás jen povzbuzovala a říkala to, co chcete slyšet. Jsem tu proto, abych Vám pomohla projít změnou a stát se tou nejlepší verzí sebe sama. To občas znamená výzvy a konfrontaci s pravdou – vždy ale s respektem a laskavostí. Proto je důležité, abyste byla otevřená zpětné vazbě a ochotná ji přijmout jako nástroj ke svému růstu.
 
❌ Očekáváte, že Vás budu vodit za ruku.
Podívejte, mohu Vám dát všechny nástroje, strategie a podporu, kterou potřebujete k úspěchu, ALE nemohu tu práci udělat za Vás! Je to jako týmový sport – úspěch přichází jen tehdy, když se hráči objeví na hřišti a odvedou svůj díl práce. Pokud chcete uspět, je klíčové být aktivní, přijmout odpovědnost za svůj pokrok a udělat potřebné kroky.
 
❌ Hledáte výmluvy.
Změna není možná, pokud neustále hledáte výmluvy nebo obviňujete okolnosti. Úspěch přichází jen tehdy, když se chopíte volantu svého života a převezmete kontrolu nad svou budoucností. Ano, na cestě mohou být překážky, ale je třeba hledat způsoby, jak je překonat.
 
❌ Máte vážné zdravotní problémy (např. rakovinu, poruchy příjmu potravy, specifická metabolická onemocnění, vážné alergie nebo jste po operaci). Pokud zvažujete vstup do výzvy doporučuji poradit se s Vaším ošetřujícím lékařem nebo se mi ozvěte na e-mail: jana@cookapy.cz nebo tel. 604 966 137.

30denní výzva Končím s dietou™ je určena ženám, které chtějí udělat skutečnou změnu a jsou připravené se aktivně zapojit. Pokud během prvních 14 dnů výzvy splníte všechny podmínky aktivní účasti a přesto zjistíte, že Vám výzva nepřinesla žádnou hodnotu, můžete požádat o vrácení peněz.

 Garance vrácení peněz není zákonným nárokem, ale dobrovolnou možností, která je určena pouze pro ženy, které se výzvy účastní naplno – včetně pohybové části.  
 
 Pro uplatnění garance je nutné:
Projít 5 denních výzev a plnit jednotlivé denní úkoly.
Aktivně se zapojit do FB klubu (alespoň 2× během prvních 14 dní).
Doložit, že jste aplikovala doporučené strategie (např. nahrávky ze sledování výzev, poznámky z videí, fotodokumentace).
Zúčastnit se cvičební části výzvy – ať už formou 2minutové Kickstart rutiny™, nebo sestavených bloků Puzzle tréninků. Přizpůsobit si trénink svým možnostem je v pořádku, ale pohybová složka je plnohodnotnou součástí výzvy.
Přiložit krátké, upřímné vyjádření, proč pro Vás výzva nebyla přínosná.
  
Garance je nastavena tak, aby chránila ty, kteří se skutečně snaží – a ne ty, kteří hledají další rychlý pokus bez zapojení.
Podrobné podmínky garance najdete v členské sekci i na této stránce.

Napíšete mi na e-mail jana@cookapy.cz, nebo na WhatsApp 604 966 137 nebo rovnou zavoláte na tel. 604 966 137. Je pro mě důležité, abyste informacím v 30denní výzvě rozuměla.

ANO, UŽ VÍM VŠECHNO A JDU DO TOHO!

14denní GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Pokud se do 30denní výzvy Končím s dietou™ aktivně zapojíte, budete důsledně aplikovat doporučení, plnit úkoly související s denní výzvou, zapojíte se do podpory v rámci uzavřené FB skupiny a přesto zjistíte, že Vám výzva nepřináší žádnou hodnotu – můžete požádat o vrácení peněz do 14 dnů od nákupu.

 Tato garance není zákonným nárokem, ale dobrovolnou výsadou – určena výhradně těm, kteří ke změně přistupují vážně a s odhodláním.
 
 Pro uplatnění garance je třeba splnit všechny následující podmínky:
 💠 Projít  5 denních výzev a plnit jednotlivé denní úkoly.
💠 Aktivně se zapojit do FB klubu (alespoň 2× během prvních 14 dní).
💠 Doložit, že jste aplikovala doporučené strategie (např. nahrávky ze sledování výzev, poznámky z videí, fotodokumentace).
 💠 Zúčastnit se cvičební části výzvy – ať už formou 2minutové Kickstart rutiny™, nebo sestavených bloků Puzzle tréninků. Přizpůsobit si trénink svým možnostem je v pořádku, ale pohybová složka je plnohodnotnou součástí výzvy.
💠 Přiložit krátké, upřímné vyjádření, proč pro Vás výzva nebyla přínosná.
 
 Tato opatření slouží k ochraně všech zúčastněných – včetně těch, kteří do výzvy vkládají čas, energii a úsilí. Děkuji za pochopení a férový přístup.

Dovolte mi ještě jednou shrnout, co na Vás uvnitř výzvy čeká!

  • 11 videí taktiky "Hubnoucího jídla" v hodnotě 1599 Kč
  • Designový e-book taktika "Hubnoucího jídla" v hodnotě 1297 Kč
  • 11 Workbooků "CHYTRÉHO NÁVYKU" v hodnotě 299 Kč 
  • Afirmační kartička pro psychické povzbuzení v hodnotě 99 Kč
  • 25 videí "Puzzle tréninků" v hodnotě 990 Kč
  • 30denní PLÁNOVAČ TRÉNINKŮ v hodnotě 799 Kč
  • Kuchařka "Jedu na čas - končím s dietou" v hodnotě 770 Kč
  • Energy & Life Shot Smoothie v hodnotě 297 Kč
  • Doživotní přístup a upgrade výzvy k nezaplacení
  • Členství v soukromém FB Klubu s osobní podporou k nezaplacení

Hodnota výzvy i s bonusy celkem

6150 Kč

Ale Vy jí můžete mít jen za

347 Kč

👇 Přidejte se TUDY 👇


Už na Vás čekám v členské sekci. :-) Řekněte ANO a dejte sama sebe DNES na první místo. 
Řekněte ANO a pojďte za mnou do on-line 30denní výzvy "KONČÍM S DIETOU" a všem bonusům za super cenu 347 Kč

@2025 CookApy
 
Obchodní podmínky                  GDPR                  
 Kontakt: Ing. Jana Linhartová, jana@cookapy.cz, sídlo: Plamínkové 1560/13, 140 00 Praha – Nusle, IČ: 05023319
 
  Tato webová stránka NENÍ žádným způsobem sponzorována, spravována a ani spojena s společností Meta.inc. Tato stránka není součástí platformy Facebook nebo Meta. Tato stránka také NENÍ podporována Facebookem a to jakýmkoliv způsobem. FACEBOOK je chráněn ochrannou známkou korporace Meta.

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti:
Všechny výsledky klientek uvedené na této stránce nebo prezentované pod značkou CookApy slouží výhradně jako ilustrativní příklady toho, čeho je možné dosáhnout při aktivní účasti a důsledné aplikaci doporučených kroků.
 
30denní výzva Končím s dietou™, stejně jako jakékoli další produkty, kurzy, koučinky či strategie v rámci projektu CookApy, neposkytuje žádné záruky konkrétních výsledků nebo úspěchu. Výsledky se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako jsou zdravotní stav, životní styl, stravovací a pohybové návyky, osobní přístup a úroveň nasazení.
 
Účastí ve výzvě berete na vědomí a souhlasíte s tím, že nebyly poskytnuty žádné garance, sliby, projekce ani ujištění, že díky zapojení do výzvy dosáhnete konkrétního úbytku váhy, změny zdravotního stavu nebo jiného specifického výsledku.
 
Refundace finančních prostředků za zakoupenou výzvu je možná výhradně za podmínek uvedených na této stránce a v obchodních podmínkách. Rozhodnutí výzvu opustit nebo ji nedokončit nezakládá nárok na vrácení peněz.
 
30denní Výzva Končím s dietou™ je vzdělávací program poskytující informace a nástroje pro podporu zdravého vztahu k jídlu, proměnu mindsetu a trvalou změnu návyků. Nenahrazuje odborné lékařské, nutriční ani psychologické poradenství. Pokud máte zdravotní omezení nebo specifické dietní požadavky, doporučuje se před zapojením do výzvy konzultace s lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.
 
Děkuji za pochopení a těším se na Vaši účast!